Hockeygutta Performance Lab
Journalføring, screening og oppfølging av fysisk utvikling – bygget for fysiske trenere som vil bli best. Evidensbasert, målbart og sikkert.
Bygget for resultater – ikke tilfeldigheter
Modulene er forankret i hockeyens kravprofil og forskning: sprint (0–10–30), agility (10-5-10), anaerob kapasitet (DANA 300), funksjonell styrke (utfall 3RM, woodchopper), samt skuddtester. WRIQ styrer belastning og kvalitet uke for uke.
Verktøy for oppfølging
Alt du trenger for å måle, forstå og forbedre fysisk prestasjon – med journal på innsiden og datadrevne råd på utsiden.
0–10–30, 10-5-10, DANA 300, Utfall 3RM, Woodchopper 3RM, Skudd (km/t).
Arbeid, Restitusjon, Intensitet, Kvalitet. Varsler ved avvik.
Håndter vekstspurter og juster treningsdoser riktig.
Planlegg økter, logg belastning og kvalitet, følg progresjon og del innsikt med laget. Integrert WRIQ og varsler hjelper deg å ta bedre beslutninger – hver uke.